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스페인 마드리드대 연구에 따르면 저녁형 인간은 귀납추리능력이 높지만 학업 성적은 아침형이 더 우수하다. 연구는 아침형과 저녁형의 생체리듬, 인지 능력, 성격에 차이...

늦잠이 유전자와 관련이 있다는 연구 결과가 있다. 특정 유전자들은 우리의 수면 주기 및 시간을 결정하며 이는 사람에 따라 아침형이나 저녁형 등으로 나눌 수 있다. per,...

아침형 인간이 되기 어려운 이유가 유전자에 있다는 연구 결과가 나왔다. 23andMe 연구팀이 8만 여명 조사한 결과, 아침형 인간 43.6%가 특정 유전자 공통점을 가졌음을 밝...

잠을 자며 공부하는 것과 밤새워 공부하는 것은 비효율적이다. 효과적인 공부를 위해서는 생체시계에 따라 적절한 시간에 적절한 과목을 공부해야 하며, 아침형, 저녁형 인...