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식욕 호르몬 그렐린은 배고픔과 포만감을 조절하며 체중 관리에 중요한 역할을 한다. 생체시계에 맞춰 식사하고 수면하는 것이 건강한 체중 유지에 도움이 된다. 그렐린은 ...

스웨덴 연구에 따르면 20세에 정해진 지방세포 수가 그대로 유지되어 청소년기 체중 과다는 성인 비만의 원인이 될 수 있다고 한다. 체중감량시 지방세포 크기는 줄 수 있...

반려동물과 주인은 생활 습관이 유사하여 비슷한 체형이 되곤 합니다. 영국 글래스고대 연구에 따르면 반려견 700마리 중 정상체중은 35%, 과체중 39%, 비만 20%로 나타났...

예전의 부유한 체형 부러움이 사라지고 날씬함이 새로운 이상적 체형으로 인식되면서 많은 사람들이 체중 감량을 시도한다. 표준체중과 체격지수를 계산해 건강한 체중 유...