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현대인들이 저질체력을 해소하기 위해 운동을 시작해야 하는 필요성을 느끼고 있으나 시작 방법을 몰라 막막함을 경험한다. 전문가들은 체력 분석 후 유산소, 근력, 유연성...

프로야구 개막 후 활약 중인 민병헌 선수가 겨울 동안 근육량 6kg을 늘리며 거포로 변신했다. 야구에서는 파워가 중시되며, 이는 근력과 속도를 포함한다. 근력뿐만 아니라...

마라톤 왕초보자를 위한 훈련법에서는 사전 신체능력 점검 후 부상을 방지하며 정확한 자세와 호흡법을 습득해야 한다. 근관절기능검사, 운동부하검사 등으로 대비하고 30/...

죽음의 주'는 신학기에 앞서 예비학교 기간 동안 학생들이 과학지식과 체력을 시험받는 기간을 의미한다. 시원이와 친구들은 미션 수행 후 라면을 먹으며 이야기한다. 식당...