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바이오 피드백은 생리적 반응을 의도적으로 조절하는 훈련 과정을 말하며, 알파파 증감 훈련을 통해 이완상태 혹은 긴장감소 효과를 얻을 수 있다. 이런 훈련은 임상적으로 불안이나 통증감소에 적용되기도 하지만, 그 과학적 확신은 아직 미흡한 상태이다.

연세대학교에서 열린 한국정신과학학회 제5차 학술대회에서 기수련법과 뇌파조절효과가 학습능력 향상에 미치는 영향을 연구한 논문 두 편이 발표됐다. 연구 결과, 기수련과 명상은 알파파 증가와 베타엔돌핀 농도 상승을 가져와 학습능력 향상과 통증 완화, 기분 개선의 효과가 있음을 보였다.

미국 UCLA 연구팀은 액상과당 과다 섭취가 기억력과 학습능력 저하시킨다고 발표했다. 이러한 효과를 오메가3 지방산이 방지하는 것으로 나타났으며, 뇌에 해로운 탄산음료 대신 요거트나 과일 섭취를 권장한다.