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다이어트 성공을 위해서는 의지만 필요한 것이 아니라, 적당한 당 섭취, 충분한 수면, 스트레스 관리가 중요하다. 자신의 몸에 대한 부정적 인식은 피하고, 체중 유지 전략...

퍼듀대 연구팀은 박각시나방 애벌레가 포식자인 노린재 근방일 때 체중은 유지하면서 더 빨리 성장한다는 사실을 발견했다. 애벌레는 덜 먹지만 질소 흡수를 늘려 체내 지...

멕시칸 테트라로 불리는 동굴 장님 물고기는 빛이 없는 동굴에서 눈이 퇴화하고 후각이 발달했습니다. 또한 이 물고기는 체중 유지 유전자의 돌연변이로 오랫동안 굶어도 ...

비만 아닌 경우 다이어트 필요 없으며 성장기 체중 유지가 중요합니다. 건강한 식습관과 균형 잡힌 식사로 살을 빼고, 아침 식사, 과일 간식, 한식 섭취, 스트레스 먹지 않...