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모든 사람에게 영향을 미치는 내장지방, 특히 장기에 쌓이는 이소성지방은 대사질환 원인이 된다. 최근 연구에 따르면 12시간 이내로 식사하고 12시간 이상을 공복으로 유...

똥배는 내장 지방과 피하지방에 의해 발생하며, 건강에 적신호다. 남녀 차이가 있으나 나이가 들면 복부비만으로 경향이 있다. 윗몸일으키기나 근육 운동은 복부 지방 감소...